Ніколи не чули про вітамін В3 ніацинамід? Зараз ми це змінимо, оскільки діюча речовина була вимита всією водою і є справжнім всебічним засобом проти пор, прищиків та інших непопулярних проблем зі шкірою. Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати про інгредієнт тренду та про те, як слід використовувати його на своїй шкірі
Що таке вітамін В3 ніацинамід?
Навіть якщо назва ніацинамід спочатку здається невідомою, за ним стоїть вітамін, про який ви, напевно, чули: ніацинамід, також відомий як нікотинамід, – це форма вітаміну В3, який міститься насамперед у злаках, м’ясі та фруктах. Тому ми споживаємо його безперервно через їжу, що також є необхідним, оскільки це навряд чи може виробити сам організм. У хімічному жаргоні вітамін B3 ще називають ніацином. Як можна сказати, ніацинамід і нікотинамід – це варіанти вітаміну B3, які мають дещо іншу хімічну структурну формулу.
Вітамін B3 відіграє важливу роль для нашого організму. Ніацинамід робить багато для нашого організму: він бере участь у всіх життєво важливих обмінних процесах і підтримує, наприклад, мозок, здоров’я підшлункової залози та суглобів. Це аналогічно універсально з точки зору нашого шкірного обміну. Як уже згадувалося, однак організм навряд чи сам виробляє будь-який вітамін В3 і, таким чином, не відповідає щоденним потребам. Ось чому вміст вітаміну В3 необхідно компенсувати за допомогою дієти або харчових добавок – але про це пізніше.
Як діє вітамін В3 ніацинамід і для якої шкіри він підходить?
Щоб зрозуміти, як ніацинамід (або нікотинамід) з косметики проникає через шкіру, вам доведеться здійснити невеликий похід у біохімію. Він працює наступним чином: організм перетворює нікотинамід у косметиці в НАД (нікотинамідаденіндинуклеотид ). Це молекула, яка забезпечує енергію для метаболічних реакцій у наших клітинах. А оскільки наша шкіра, як відомо, складається з десятків клітин, метаболізм шкіри має величезну користь від енергії, отриманої завдяки ніацинаміду в нашій косметиці.
Це може здатися трохи божевільним, але тип шкіри не грає майже ніякої ролі при використанні ніацинаміду в догляді за шкірою. Діюча речовина позитивно впливає на цілий спектр шкірних проблем, включаючи прищі, великі пори, гіперпігментацію, зниження еластичності шкіри або почервоніння. Вітамін В3 ніацинамід – це справжній силовий вітамін і позитивно впливає на численні функції шкіри: він зміцнює верхні шари шкіри, допомагає шкірі утримувати вологу, регулює жирну шкіру, позбавляє від прищів і врівноважує гіперпігментацію. Ефект і толерантність до вітаміну B3 доведено численними незалежними клінічними дослідженнями.
Ви можете дізнатися, як саме ніацинамід впливає на конкретний тип шкіри тут:
Вітамін В3 ніацинамід для сухої шкіри
Більше втрат вологи немає! Суха шкіра отримує користь від того, що ніацинамід підвищує її здатність утримувати вологу. Результат: шкіра вже не щільна і не виглядає ні сирком, ні крихкою, але має чудовий відблиск і пухка.
Ніацинамід проти жирної шкіри
Жирній шкірі часто доводиться стикатися з почервонінням, прищиками і великими порами. Ніацинамід має властивість мінімізувати пори, щоб шкіра виглядала більш рівною. У той же час вітамін В3 має протизапальну та антибактеріальну дію. Ніацинамід допомагає регулювати вироблення шкірного жиру (шкірного сала). Він також має протизапальну дію.
Ніацинамід проти зморшок
Трохи більш зріла шкіра також виграє з ніацинамідом. Ніацинамід запобігає старінню шкіри, стимулюючи та підтримуючи вироблення колагену. Це сприяє еластичності і зменшує зморшки. Ніацинамід – ідеальний помічник проти перших ознак старіння, таких як дрібні лінії навколо очей або на лобі.
Ніацинамід при пігментних розладах
І останнє, але не менш важливе, є також проблеми з пігментацією, регулюючи надпігментацію шкіри через ніацинамід. Пігментні розлади, наприклад, у вигляді пошкодження від сонця, пігментних плям або прищів, полегшуються ніацинамідом. Дослідження показують значне поліпшення текстури шкіри, почервоніння шкіри та зміну пігменту. У той же час ніацинамід захищає від нових пошкоджень вільними радикалами (наприклад, від УФ-випромінювання).
У яких косметичних засобах міститься ніацинамід?
Як уже вказувалося, будь-хто (незалежно від їх віку або типу шкіри) може вживати та користуватися продуктами з ніацинамідом. Ось чому багато різних продуктів містять ніацинамід – можливо, і ті, які ви вже маєте в своєму косметичному наборі вдома, адже майже кожен тип засобів для догляду за шкірою може бути збагачений ніацинамідом: тонік для обличчя, крем для шкіри, сироватки або маски. Але: як водорозчинний вітамін, він не розчиняється в олії, тому його зазвичай можна знайти в сироватках на водній основі. Тому завжди варто переглянути список INCI (список інгредієнтів): якщо ви знайдете терміни ніацин, ніацинамід, нікотинамід або нікотинамінова кислота, ваш продукт містить вітамін B3.
Ніацинамід можна сміливо поєднувати з іншими діючими компонентами. Є багато інших речовин, які можуть підтримувати ніацинамід. Наприклад, амінокислоти важливі для вироблення колагену; гіалуронова кислота допомагає зберігати вологу в шкірі. Девіз: ми самі по собі хороші, але разом сильніші.
Ось так дозують ніацинамід у косметичних засобах
Різні дослідження, проведені протягом багатьох років, показали, що концентрація нікотинаміду всього двох відсотків може бути достатньою, щоб зробити щось добре для шкіри та вирішити незначні проблеми, ідеальна концентрація до десяти відсотків.
При сухій шкірі два відсотки ніацинаміду часто достатньо для відновлення шкірного бар’єру і, таким чином, регулювання втрати вологи в шкірі. Ось чому ви часто виявляєте досить низьку частку ніацинаміду в зволожуючих масках, кремах або сироватках, які, як кажуть, підтримують інші інгредієнти, такі як гіалуронова кислота. Для зменшення незначних зморшок або пігментних порушень в косметиці зазвичай використовують два-чотири відсотки ніацинаміду. Засоби проти старіння, освітлення або коригування кольорів часто містять діючу речовину.
Особливо щадна обробка ніацинамідом для прищиків і пір
Найвищі концентрації ніацинаміду містять продукти для прищиків, почервоніння та прищів. Зазвичай він починається від чотирьох відсотків і може перейти в двоцифровий діапазон відсотків, щоб повернути шкіру в рівновагу і зменшити вироблення шкірного жиру. У боротьбі з прищиками і порами з ніацинамідом очевидна перевага перед конкурентами, які зазвичай використовуються для домішок, таких як саліцилова кислота або пероксид бензоїлу: він не пересушує шкіру. Під час лікування ніацинамідом та іншими формами ніацину, колір обличчя зберігає здорове сяйво, незважаючи на боротьбу з прищами
Чи може ніацинамід бути шкідливим?
Не хвилюйтесь: ніацинамід сам по собі абсолютно нешкідливий, добре переноситься і, як правило, не повинен дратувати шкіру. Але, звичайно, є винятки. Якщо роздратування виникає через продукт ніацинаміду, слід перевірити, чи викликано воно одним із консервантів, що містяться. У рідкісних випадках високі дози можуть викликати роздратування чутливої шкіри.
Якщо це насправді так, негайно зменшіть дозування діючої речовини та вдайтеся до препарату з меншою концентрацією ніацинаміду. Лікування ніацинамідом має очевидну перевагу, особливо для майбутніх мам. Отже, це один з найбезпечніших активних інгредієнтів і стане гарною альтернативою ретиноїдам або кислотам під час вагітності чи лактації.
Ці продукти містять вітамін B3
Це вже не секрет, що харчування може відігравати важливу роль у здоровій шкірі. Вітамін В3 є прекрасним прикладом цього, оскільки він не тільки доглядає за шкірою ззовні, але і зсередини завдяки дієті, збагаченій вітамінами В. Потрібно навіть найкращим чином підтримувати догляд за шкірою та тілом через дієту з вітаміном В3.
Як вже було сказано на початку, вітамін B3 є важливим компонентом незліченних обмінних процесів в нашому організмі, але він може виробляти лише невеликі кількості вітаміну B3, саме тому велику частку потрібно вводити через щоденний раціон. Організм також може виробляти ніацин сам, але це відносно важко. Організму потрібен амінокислота L-триптофан для цього процесу. Однак 60 мг L-триптофану може викликати лише 1 мг ніацинаміду. Однак внутрішньо потрібно приймати не менше 11-16 мг вітаміну В3, що необхідно робити через їжу.
Продукти
На щастя, ніацин захований у незліченній кількості продуктів, які є у нашому щоденному меню. Тваринні продукти, такі як м’ясо, риба та яйця, особливо багаті вітаміном В3. Звичайно, рослини також містять важливі поживні речовини, але в таких невеликих кількостях, що важко задовольнити потреби за допомогою чисто рослинного харчування, не вдаючись до харчових добавок. Вітамін B3 міститься в їжі, особливо в яловичій печінці, курячій грудці, грибах і горіхах, наприклад, 14 мг ніацину міститься в 100 г печінки теляти. Якщо ви застосовуєте вітамін B3 зовні і їсте всередину, у вас є найкращі варіанти , для красивої, свіжої та здорової шкіри.