• Чт. Гру 2nd, 2021

Що робити, якщо у вас передозування кофеїну

Лис 11, 2021

Серцебиття, напади поту, спітнілі руки і нервове тремтіння? Тоді у вас, ймовірно, (знову) передозування кофеїну, і чи це корисно для вашого організму. А зараз? Почекати, поки симптоми, що викликають паніку, пройдуть самі? Немає! Якщо ви знаєте правильні прийоми, ви можете відмовитися від кофеїнової подорожі раніше.

Цей теплий, дивовижно ароматний, коричневий бульйон! Як часто він позбавляє нас ранкової втоми і обмінює її на зосереджену мотивацію. Я б зайшов так далеко, щоб назвати каву якимось дивом. На додаток до ефекту пробудження, він примушує нас зустрічатися з друзями в неділю вдень, а також влаштовує побачення. Так, гіркий гарячий напій не тільки з’єднує з баристою. Він формує соціальне життя дорослих.

Переваги і шкода

На жаль, крім незліченних переваг, кава має і деякі підводні камені. Про які сценарії ми говоримо? Коли під час затишної кавової бесіди знову такі добрі плітки, що ми майже роботизовано просимо обслуговуючий персонал замінити порожню чашку на повну. Або ніч випивки вранці заважає вам мудро відкрити очі. Так, у таких ситуаціях того чи іншого заряду може опинитися в нас занадто багато. Поки передозування кофеїном не підкрадається непомітно. Спочатку дуже повільно, потім зі швидкістю світла. Ви часто помічаєте це з прискореним серцем, нервозністю та пітливими руками. Коли все стає дуже погано, ви навіть відчуваєте себе безсилими. Чи завадять вам ці судоми пити каву? Обмежено. Зрештою, це явно залежність – тільки суспільство це сприймає.

SOS допоможе якщо передозування кофеїну

Тепер ви можете або пережити неприємний кайф, поки він не зникне сам по собі, або атакувати — їжею та напоєми. Оскільки кофеїн стимулює позиви до сечовипускання і, отже, може призвести до зневоднення, важливо спочатку пити багато води. Незалежно від того, наскільки ви піклуєтеся про фігуру, якщо ви страждаєте від надмірної кількості кави в організмі, вам потрібна жирна їжа. Оскільки кофеїн є жиророзчинним. Піца, картопля фрі, бургери – якщо не зараз, то коли? Згідно з дослідженням, такі страви з капусти, як брокколі, цвітна капуста або кольрабі, також допомагають прогнати дратівливу нервозність. Єдина загвоздка: оглядаючись назад, вони працюють не так добре, як під час споживання кави. Тож якщо ви вже знаєте, що цвіте, е-е, вариться, чому б не перекусити капустою чи шматочком піци?

Але жарти осторонь. Якщо кофеїновий шок настільки сильний, що ви відчуваєте себе дуже погано, вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Тільки кваліфіковані люди можуть оцінити, чи є ваше серцебиття небезпечним чи ні.

Коментувати у Facebook