Знову почався сезон гострих респіраторних захворювань – при кашлі та застуді, коли болить горло чи нежить, у вас часто з’являється неприємний слиз у горлі. Щоб позбутися від нього, можна покластися на відхаркувальні засоби з аптеки. Або ви можете позбавити себе клопоту і скористатися перевіреними (і натуральними!) домашніми засобами. Що це таке і як їх правильно використовувати, ви можете дізнатися тут!
Важливо пити!
У боротьбі зі слизом якомога більше рідини. Це зволожує слизові оболонки, стимулює кровообіг і підтримує процес загоєння. Напій на вибір повинен бути трав’яний чай – наприклад з евкаліптом або шавлією. Це вбиває двох зайців, оскільки відповідні суміші для застуди також полегшують такі симптоми, як кашель або біль у горлі.
Домашній засіб мед
Мед має антибактеріальну дію і зарекомендував себе в медицині застуди. Має відхаркувальну дію і знімає біль у горлі. Найкращого ефекту можна досягти за допомогою столової ложки меду в теплому напої, краще в чаї.
Але є один виняток: класичне тепле молоко з медом добре діє проти болю в горлі, але якщо у вас є проблеми зі слизом, краще уникати його, оскільки молоко стимулює утворення слизу.
Яблучний оцет розчиняє слиз
Яблучний оцет також підходить як ліки від застуди та відхаркувальний засіб – це вже знали стародавні греки. Має антибактеріальну дію і розщеплює слиз. Просто додайте одну-дві столові ложки в чашку теплої води, а потім полоскайте горло сумішшю, в ідеалі три рази на день.
Анісовий чай
В принципі, до анісу відноситься те саме, що і до яблучного оцту: він також має антибактеріальну та відхаркувальну дію. Найкраще вживати його як чай. Для цього приблизно чайну ложку насіння анісу подрібніть в ступці і залийте 200 мілілітрів окропу. Чим частіше ви приймаєте цю суміш, тим вона ефективніша.
Чебрець як чудодійна трава
Чебрець також можна використовувати в лікувальних цілях, його ефірні олії також мають відхаркувальну дію, полегшують відхаркування та полегшують симптоми застуди.
Чебрець також найкраще підходить як чай. Для цього чайну ложку трави чебрецю залийте приблизно 150 мілілітрам гарячої (але не окропу) води і дайте настоятися приблизно 15 хвилин. Його слід випивати по кілька чашок протягом дня.
Смак можна доповнити невеликою кількістю меду, що робить чай ще більш цілющим.
Цілюща сила імбиру
Імбир містить спеціальну діючу речовину, а саме гінгерол. Має протизапальну та відхаркувальну дію.
Імбир також найкраще готувати як чай. Просто залийте гарячою водою кілька скибочок свіжого імбиру і дайте настоятися принаймні п’ять хвилин. Чим довше чай настоюється, тим ефективнішим він стає при кашлі та застуді, хоча пікантність також зростає. Але протидіяти цьому можна і невеликою кількістю меду, і, як відомо, це завжди добре. Чай слід пити гарячим і маленькими ковтками. Те ж саме стосується і тут: багато допомагає.
До речі: імбир – це суперфуд, який не тільки допомагає від застуди, але й допомагає схуднути. У вигляді порошку, змішаного в смузі, ви зміцнюєте свою імунну систему і метаболізм.