Коронавірус: як захистити себе

Ось як можна запобігти зараженню Covid-19 – запобігти коронавірусу.

Коронавірус поширюється все більше і більше. Що ви можете зробити, щоб запобігти цьому? Ці поради – найкращий спосіб захистити себе та інших від зараження

Не потрібно панікувати, але будьте обережні. Вірус корони, на технічній мові SARS-CoV-2, починає наростати у всьому світі з грудня з Китаю і тим часом охопив Європу.

Багатьох цікавить питання, як вони можуть запобігти зараженню вірусом, який іноді викликає важкі захворювання легенів. Покупки без потреби вже починаються, а попит на маски та дезінфікуючі засоби також зростає. Але чи справді це захищає вас від зараження? Ми уточнюємо, що допомагає, а що ні.

Що саме таке є SARS-CoV-2?

SARS-CoV-2 належить до сімейства коронавірусів, названих по зазуброваній структурі вірусів, що нагадують коронку або вінок, тобто “корону”. Він тісно пов’язаний з вірусом ГРВІ, виявленим у 2002 році, саме тому його називають вірусом Sars Corona 2.

Якщо віруси потраплять у ваш організм, вони можуть спровокувати різні захворювання. Він може викликати нешкідливу застуду, але можлива також небезпечна для життя пневмонія. Хвороба легень, викликана SARS-CoV-2, називається Covid-19: Corona Virus Disease 19 (19 – це рік першої появи в 2019 році).

Порада: Якщо ви в дорозі і вважаєте, що ви контактували з вірусами, дезінфікуючий засіб для рук може запобігти зараженню – це також допомагає проти “нормальних” вірусів грипу.

Як передається коронавірус?

За сучасними знаннями, коронавіруси спочатку передалися від тварин людям. Однак зараз відомо, що Covid-19 може передаватися від людини до людини. SARS-CoV-2 зазвичай передається повітряно-крапельним шляхом, наприклад, при чханні або кашлі. Але є також все більше доказів того, що зараження може відбуватися і оральним шляхом передачі, наприклад, через дотик до дверної ручки, до якої раніше торкалася заражена людина.

Які симптоми Covid-19?

Ознаки захворювання сильно нагадують типовий грип. “Як і інші респіраторні збудники, зараження новим вірусом може призвести до таких симптомів, як кашель, нежить, біль у горлі та лихоманка. Деякі також страждають від діареї”, – йдеться у повідомленні інституту Роберта Коха. У більш рідкісних, більш важких випадках можуть виникнути проблеми з диханням або навіть пневмонія.

Найскладніша річ у Covid-19 полягає в тому, що хоча він заразний з моменту інфікування, інкубаційний період може становити від 2 до 14 днів. Іншими словами: заражені люди вже є джерелом інфекції, навіть якщо у них ще не проявляються симптоми. Якщо ви хочете убезпечити себе від зараження, вам завжди слід бути обережними, не тільки в присутності вже визнаних хворих людей.

Як я можу захистити себе від зараження коронавірусом?

Існує декілька способів активізувати захист від інфекції та уповільнити поширення вірусу. Важливо, щоб ви використовували ці 6 заходів послідовно і правильно:

1. Мийте руки регулярно! Всесвітня організація охорони здоров’я вважають, що часте миття рук – це найефективніший спосіб захистити себе від зараження. Але миття рук також повинно бути правильним: для того, щоб ви дійсно відмивали віруси від рук, вам потрібно мити їх не менше 30 секунд і користуватися милом для очищення не тільки долонь рук, але і проміжків між пальцями і тильною стороною рук.

Ніколи не слід використовувати той же рушник, що й інші, щоб висушити. Вологі рушники – ідеальне місце для розмноження вірусів та бактерій. Між іншим, вологі залишки на шкірі також, тому завжди дуже ретельно витирайте, також між пальцями, бажано паперовими рушниками або під повітродувкою. Не вдома? Потім ви вимикаєте кран рушниками та торкаєтесь дверної ручки, перш ніж викинути її та вийти.

2. Не чіпайте обличчя! Дайте зрозуміти собі, що не можна тримати руки на обличчі весь час. Віруси можуть передаватися через контакт зі слизовими оболонками рота, носа та очей. Наприклад, коронавіруси можуть потрапити в організм, якщо вони у вас на пальці і ви трете очі.

3. Використовуйте дезінфікуючий засіб регулярно! Особливо в дорозі у вас часто немає можливості мити руки. Тоді дезінфікуючий засіб для рук допомагає захистити себе від зараження – до речі, також і від вірусів грипу. Але будьте обережні: не всі ці дезінфікуючі засоби справді пропонують захист. Перевірте на упаковці, чи захищає він також від вірусів, а не лише від бактерій.

Але: дезінфікуючі засоби також атакують захисну поверхню шкіри. Занадто частий контакт з дезінфікуючими засобами робить шкіру чутливою. Вона може втратити свою захисну функцію, в результаті чого віруси легше долають її і проникнути в організм. Тому не дезінфікуйте занадто часто!

4. Тримайте відстань від хворих людей! Якщо оточуючі вас люди проявляють такі симптоми, як чхання чи кашель, краще дотримуватися мінімальної відстані приблизно від 1 до 2 метрів.

5. Зверніть увагу на старий добрий етикет чханні і кашлі! Ви навчились тримати руку над ротом, коли чхали в дитинстві? Приємно знати, але, на жаль, віруси потрапляють на долоні. Тепле та вологе середовище створює їм оптимальні умови для розмноження. Ви можете легко дістатись до наступної жертви, торкаючись руки або ручки дверей. Тому вам краще чхати і кашляти, відвертаючи тулуб від інших людей.

6 . При необхідності надіньте маску для обличчя! В новинах ви бачите фотографії людей з респіратором. Це має сенс? Не завжди. Засоби для обличчя корисні людям із симптомами застуди та грипу: якщо їм доведеться чхати мимоволі, вони захищають перехожих від крапельної інфекції. Маски для обличчя допомагають в клініках захищати пацієнтів від мікробів, які медсестри могли передати.

Але якщо здоровій людині носити маску для обличчя для захисту від зараження, ВООЗ не рекомендує її. З одного боку, вони виявилися безглуздими у численних дослідженнях, оскільки персонал, який не є спеціалістами, зазвичай не використовує їх належним чином і не змінює досить часто. Це навіть може зробити їх самих резервуаром. З іншого боку, маски обтяжують вас помилковим відчуттям безпеки і можуть змусити вас забути про заходи основної гігієни, такі як регулярне миття рук.

Читайте ще: ➡ 
Миття рук – але як правильно!

Однак маски для обличчя можуть допомогти вам запобігти несвідомому дотику до обличчя та дотику забрудненими руками до рота, носа чи слизових оболонок.

До речі: на вулиці не так просто «підчепити» концентрацію вірусів через повітря. Щоб зловити їх, ви повинні бути ближче метра до людини, що чхає.

Наскільки небезпечний Covid-19?

Для здорових людей новий вірус не є більш небезпечним, ніж грип. До цих пір смерть переважно спостерігалася у пацієнтів старшого віку та / або які раніше страждали на хронічні загальні захворювання. Наразі частка смертності від підтверджених лабораторними методами становить близько 2 відсотків, але цілком ймовірно, що ця частка насправді нижча, тому що дані стосуються госпіталізованих пацієнтів.

В даний час ВООЗ вважає грип ще небезпечнішим, ніж вірус корони, оскільки SARS-CoV-2 не викликає ніяких симптомів у близько 80 відсотків заражених, так що ви навіть не помічаєте, що хворієте.

Коронавірус – це не чума. Не дозволяйте паніці заразити себе. Регулярне миття рук – це найефективніший спосіб захисту себе та інших. Візьміть із собою дезінфікуючий засіб і тримайте відстань від явно хворих. Уникайте носити маску для обличчя, поки ви відчуваєте себе здоровим.

Коментувати у Facebook
×

Привіт!

Клацніть нижче, щоб поспілкуватися у WhatsApp або надіслати нам електронний лист Контакти

× Чим я можу допомогти?