Проблеми зі сном протягом ночі: що робити?
Проблеми зі сном – це те, що не хотілося б багатьом. Згідно з поточними дослідженнями, все більше людей у світі страждають від таких проблем, як безсоння, розлади сну і наслідком…
Зимовий блюз? Вставайте зранку з легкістю та дисципліновано
Ви не так добре почуваєтесь у темні місяці року, у вас мало драйву, ваш настрій пригнічений. Розмовно для цього утвердився термін «зимовий блюз». Низький драйв і депресія: темна пора року…
Якщо немає сну і чи Ви досить спите?
Здоровий сон: порушений нічний сон збільшує ризик серцевого нападу! Якщо немає сну або порушений сон ризикують захворіти: • Ті, хто лягає спати в різний час і сплять різну тривалість часу,…