Біль у ногах може бути з багатьох причин. Важливо, щоб ви зрозуміли суть болю – наприклад, болі в м’язах або нервові захворювання. Ви можете дізнатись все про те тут.
У вас є неприємна важкість в ногах, яка не зникає? Причин цьому може бути багато. Однак жодна з них не є визначальною. Чому? Ми розповімо вам у статті.

Важкість в ногах: коли біль не зникає

Якщо ноги болять, причин може бути багато, але про це пізніше. У будь-якому випадку неприємно, коли у вас болять ноги – ніби болі у м’язах.

Зрозуміло, що йдеться саме про це, але, на жаль, це не завжди так – це навіть не повинні бути м’язи.

Хворобливі відчуття в ногах також не завжди однакові. Вони можуть мати кілька форм:
Потягування
Важкість
Жалять
Здавлення/ набряк
Поколювання

Біль у ногах, а також болі в м’язах: причини такого відчуття

Причин болю в ногах багато, оскільки нога не вся складається з м’язів. Є також кістки, сухожилля, нерви, судини або навіть кровоносні судини.

Чому у вас біль в ногах і болючі м’язи:

Болять м’язи після занадто великих навантажень
Розтягнення
Розрив підколінного сухожилля
Розірвана зв’язка
Дефіцит магнію (призводить до спазмів)
Випадіння диску
Пухлина
Нервові розлади
Остеопороз
Артроз / артрит
Запалення
Варикозні вени
Порушення кровообігу
Тож причини болю в ногах широко розповсюджені – незалежно від того, сильно ви напружували, чи працювали ви, чи сильно розтягнули.

Біль у ногах: що робити

Перш за все, біль у ногах і болі в м’язах не є чимось незвичайним. Однак, якщо біль зберігається протягом тривалого періоду часу або постійно повертається, візит до лікаря має сенс.

Лікар співпрацюватиме з вами, щоб визначити, що викликає ваш біль. Він запитає вас, як саме відчувається біль і де він виникає. Крім того, важливо також, чи біль виникає лише під час сидіння, під час навантаження чи під час відпочинку, наприклад, на дивані після роботи.

Залежно від висновків буде розроблена індивідуальна стратегія зцілення – часто допомагають більше рухів, фізіотерапія або вправи, але іноді необхідна і операція.

Лікар може також призначити ліки, такі як мазі або знеболюючі засоби, щоб запобігти потягуванню в ногах.

Потягування в ногах: профілактика м’язевого болю

Але що ви можете зробити, щоб уникнути болю в ногах, як при болях у м’язах? Звичайно, ви мало що можете зробити залежно від причини, але проти деяких існують заходи профілактики.

Заняття спортом важливі, тому просто зробіть невелику прогулянку протягом дня або просто вирушайте за покупками пішки. Вправи також можуть запобігти швидким перевантаженням.

Компреси на ноги також можуть полегшити і запобігти болю. Крім того, слід подбати про те, щоб ви вживали достатню кількість магнію, та активно сприяли своєму кровообігу.

Найкраще – раз у раз вам слід зробити невелику перерву і підняти ноги. Тому що цим ви також допомагаєте своєму організму в регенерації.

Додаткову допомогу може надати тепло – незалежно від того, що це зігріваючий крем, тепла подушка, відвідування сауни, ванни для ніг або навіть повністю ванна. Тепло розслаблює м’язи і може змусити вас забути про біль у ногах.

Джерело

Коментувати у Facebook

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.