• Пн. Вер 26th, 2022

Гикавка: ось швидкий і простий спосіб позбутися

Лют 19, 2022

  Гикавка (латинською singultus) не тільки неприємна, але й може дуже втомлювати, а в деяких випадках навіть небезпечна. Особливо, якщо це відбувається постійно та/або дуже довго.

Тому деяка інформація наперед: якщо ви страждаєте на гикавку дуже часто, чи виникає у вас все частіше і частіше останнім часом, чи завжди проходить багато часу, перш ніж вона зникає, це може свідчити про хронічну гикавку – і це випадок для лікаря!

Як виникає гикавка?

Щоб зрозуміти, чому виникає гикавка, спочатку слід подивитися, як вона утворюється. Гикавка виникає в діафрагмі, м’язі, який розділяє грудну клітку і черевну порожнину. Коли ви вдихаєте, діафрагма тягнеться вниз, і негативний тиск втягує повітря в легені. Об’єм грудної клітки збільшений, голосова щілина між голосовими зв’язками відкрита. Коли ви видихаєте, діафрагма знову розслабляється вгору і виштовхує повітря через відкритий проміжок між голосовими зв’язками. Так це про нормальний процес дихання.

Тепер тут стає цікаво – і, можливо, трохи складно, тому що гикавка трапляється, коли діафрагма спазмується. Потім голосова щілина раптово закривається. Повітря, яке вже вдихнуто, застрягає в животі, і нове повітря, що надходить ззовні, потрапляє на закриті голосові зв’язки. Це створює характерний для гикавки звук.

Що може спровокувати гикавку?

На щастя, гикавка зазвичай нешкідлива і лише в рідкісних випадках є ознакою (більш) серйозного захворювання. Сингуляс зазвичай викликається роздратуванням і подальшим спазмом діафрагмального нерва в стовбурі мозку. Різні речі можуть стимулювати цей центр гикавки – наприклад…

… стрес.
… нервозність.
… надто поспішне ковтання.
… нерегулярне дихання (також після переляку, неправильна техніка прийому їжі, неправильна техніка дихання).
… дуже гаряча або дуже холодна їжа.
… роздутий живіт.
…алкоголь.
… нікотин.
… коли ембріон в утробі матері тисне на діафрагму.
… операції, які подразнюють нерви в області живота.

Гикавка, викликана хворобою

Гикавка також може виникати як побічний ефект захворювань. Хвороби зазвичай вражають верхні органи травлення (стравохід, шлунок, тонкий кишечник), нерви або мозок і подразнюють нерв і діафрагму запаленням, набряком або розростаннями.

Приклади:

Запалення в стравоході або шлунку
Метаболічні та гормональні порушення (наприклад, гіпертиреоз, цукровий діабет)
Супутні симптоми пухлин (наприклад, пухлина мозку, нарости в грудях або животі)
Захворювання головного мозку (наприклад, менінгіт, інсульт)
Захворювання травної системи (наприклад, шлунково-кишкові захворювання, рефлюксна хвороба)
Побічні ефекти ліків (наприклад, анестетиків, транквілізаторів, препаратів кортизону або протиепілептичних засобів)
Захворювання, які вражають нерви і пошкоджують діафрагмальний нерв і блукаючий нерв.

Немовлята гикають?

Так. Навіть у немовлят, які ще знаходяться в утробі матері, може виникнути гикавка. Вважається, що малюки вчаться тренувати свій дихальний рефлекс. З іншого боку, у дорослих гикавка, ймовірно, не має явної функції.

Позбутися від гикавки: що дійсно допомагає? Найкращі трюки

Є багато хитрощів, які повинні допомогти проти дратівливої ​​гикавки. Ось невеликий список. Ви, напевно, вже чули ту чи іншу пораду, коли самі відчували гикавку. До речі, більшість цих трюків проти гикавки засновані на одних і тих же системах: а саме використання певної техніки для відволікання мозку, щоб заспокоїти дихання, Стимулюйте блукаючий нерв (це найдовший черепний нерв, що йде від мозку до живота) або збільшуйте кількість вуглекислого газу (рецептори переносять інформацію до блукаючого нерва і заспокоюють його), щоб розслабити діафрагму. Блукаючий нерв також забезпечує м’язи горла і при стимуляції надає заспокійливу дію на цю область.

Позбавлення від гикавки: ці прийоми повинні допомогти

Думка про те, що ви їли вчора – відволікає мозок
Злякати – стимулює блукаючий нерв
Випийте склянку води – при ковтанні зупиняється дихання, результатом є збільшення вуглекислого газу в крові
Полоскання горла водою – збільшує вміст вуглекислого газу в крові, оскільки полоскання горла перестає дихати. Крім того, стимулюється блукаючий нерв
Затримуйте дихання під час видиху – це розслабляє нерв, який живить дихальні м’язи, а також збільшується кількість вуглекислого газу.
Випити склянку води – відволікає мозок і перериває ковтання
Перерахування певних речей напам’ять підряд – відволікає мозок
Підтягніть коліна до грудей і нахиліться вперед – зменшує грудну порожнину, заспокоює дихання
Використання певних прийомів розслаблення або дихання (наприклад, 4-7-8 вдихів) – заспокоює дихання
Масаж живота – розслабляє м’язи
Дихання в мішок – збільшує кількість вуглекислого газу в крові
Вживання цукру – відволікає мозок від ковтання
Потягування за язик – стимулює блукаючий нерв.

Позбавлення від гикавки: коли вона зникне?

Гикавка зазвичай проходить протягом декількох секунд або хвилин і зазвичай нешкідлива. Однак, якщо гикавка триває кілька годин або днів, вона стає небезпечною. Якщо медикаментозне та не медикаментозне лікування не принесли успіху, ваш лікар може також обговорити з вами можливість операції. Але до цього часу можна спробувати кілька речей, щоб гикавка знову зникла.

Коли гикавка стає небезпечною?

Якщо singultus триває довше трьох годин або раптом виникає набагато частіше, це попереджувальний знак! Якщо це триває кілька днів і/або якщо ви відчуваєте такі симптоми, як печія, біль у животі, нудота або сильна втома, крім гикавки, вам слід звернутися до лікаря. Потім лікар призначає ліки, які розслаблюють м’язи, наприклад, або дає вам корисні поради щодо того, як правильно дихати. Також може бути сенс поставити під сумнів свої харчові звички та змінити їх, якщо необхідно.

Обережно! Якщо гикавка супроводжується головним болем, помутнінням зору, запамороченням, судомами або паралічем, це може свідчити про інсульт. Тут важлива кожна секунда! Просимо негайно викликати швидку допомогу!

Коментувати у Facebook