Шкідливі звички, які шкодять вашому здоров’ю

Напої з високим вмістом цукру Ви любите освіжаючий смак прохолодного безалкогольного напою? На жаль, вживання цукрових напоїв може серйозно нашкодити вашому здоров’ю. Дослідження Американського товариства нефрології свідчать, що вживання цукрових напоїв збільшує ризик захворювання нирок. То чому б просто не пити воду замість безалкогольного напою?

Електронні сигарети Електронні сигарети стали популярними в останні роки як так звана здорова альтернатива курінню. Однак куріння електронних сигарет може істотно нашкодити вашому здоров’ю. Дослідження Американського кардіологічного коледжу виявило зв’язок між курінням електронних сигарет та підвищеним ризиком депресії та серцевих захворювань. Якщо ви хочете відмовитися від однієї зі своїх шкідливих звичок, можете почати відмовлятися від електронних сигарет.

Поганий сон Чи важко вам спати вночі? Нестача сну може серйозно позначитися на вашому здоров’ї. Згідно з дослідженнями, поганий сон пов’язаний з нерегулярним серцебиттям та збільшенням смертності. Якщо ви хочете вести здоровий спосіб життя, належний сон має стати одним із ваших пріоритетів.

Переглядаєте занадто багато телевізор Ти глядач? Ви нічого не любите, крім дивитися телевізор увечері? Тоді у нас є погані новини для вас. Дослідження Американського кардіологічного коледжу виявило, що надмірне телебачення пов’язане з високим кров’яним тиском та діабетом. Вимкнення телевізора – єдиний вихід.

Можливо Вас зацікавить також “Ті, хто приймає ліки від грипу, не повинні керувати автомобілем”

 

Шкідливі звички, які шкодять вашому здоров’ю(Сторінка 2)

Поради На головну