Діти дошкільного віку постійно хворіють: ось як можна активно допомагати!
Апчхи! Ось це знову сталося! В середньому дитсадківці хворіють до десяти разів на рік. Однак, згідно з новим дослідженням, надія є. Тут ви можете дізнатися, як краще захистити свою дитину та скоротити середній щорічний час хвороби на кілька тижнів.
Це знають усі дитсадкові батьки: тече з носа, кашель і хрипота, в гіршому випадку навіть серйозний грип. І питання всіх питань: чому моя дитина знову хвора? І що я можу зробити, щоб у майбутньому він був менш сприйнятливим до вірусів?
Згідно з новим польським дослідженням, є підстави для надії!
У своїй роботі дослідники з Медичного університету Варшави вивчили понад 100 дітей віком від чотирьох до семи років. У дослідженні враховувалися такі фактори, як тривалість сну, попередні щеплення та кількість братів і сестер. Дослідники також хотіли дізнатися, чи контактували діти з тютюновим димом або шерстю тварин.
Вони прийшли до дивовижного висновку: ніякого конкретного зв’язку між описаними параметрами і частою появою захворювань у дітей дитячого садка виявити не вдалося. Однак інший фактор, про який поки що не згадується, здається, розгадує загадку.
Однак дослідження прискорилося, коли справа дійшла до теми фізичних вправ, оскільки зрештою виявилося, що діти, які проходили певну кількість кроків на день, були менш сприйнятливі до застуди тощо.
Це дозволило зрозуміти, що чим більше діти дошкільного віку рухалися протягом дня, тим більшою була їхня стійкість до захворювань верхніх дихальних шляхів.
Значить: фізично активні діти дошкільного віку рідше хворіють!
Навпаки, дані дослідження показали, що ті, хто не займався спортом, мали більше симптомів, ніж їхні друзі того ж віку. Для цього навіть був зроблений конкретний прогноз:
У 60-денний період дослідження діти дошкільного віку, які були фізично малоактивні, хворіли на чотири дні частіше. У розрахунку на цілий рік це означає: достатня кількість фізичних вправ може гарантувати, що діти рідше хворіють протягом повних 24 днів на рік.
Теоретично проста формула покращення здоров’я така: чим більше кроків ви робите щодня, тим менше застуд. ВООЗ також поділяє цю оцінку та рекомендує дітям від чотирьох до шести років інтегрувати від 10 000 до 14 000 кроків у своє повсякденне життя. Це досить абстрактне значення відповідає приблизно трьом годинам руху.
Це не обов’язково має бути спортивна діяльність. Уже вміле поєднання повсякденних речей, як-от дорога додому з дитсадка з короткою прогулянкою, може мати повний ефект, тому що кожен крок має значення та врешті-решт віддає сторицею! ФОРУМ