.

 Невеликий тканинний мішечок із сушеною лавандою під подушкою – давня традиція. Кажуть, щоб заспокоїтися і зняти тривогу. Сьогодні рекламуються олія лаванди у вигляді капсул для заспокоєння. Дослідники перевірили, чи справді це працює.
 Команда Зігфріда Каспера з Віденського медичного університету проаналізувала кілька досліджень. Воно тривали до десяти тижнів і порівнювалися суб’єкти, які приймали лаванду, з групою, яка отримувала лише лікарський препарат (плацебо). Дослідників особливо цікавило, яка дія на тривожність, якість сну, непосидючість та депресивні симптоми при щоденному споживанні від 80 до 160 міліграмів лавандової олії у вигляді капсул.

Результат:

 Лише через два тижні олія лаванди змогла забезпечити полегшення пацієнтам з основним тривожним та генералізованим тривожним розладом. Успіх останнього був порівнянний з прийомом антидепресантів / анксіолітиків, таких як пароксетин та лоразепам. “Крім того, капсули з лаванди мали позитивний вплив на типові супутні симптоми тривожних розладів, такі як порушення сну, соматичні скарги, супроводжуючі депресію або зниження якості життя”, – повідомляють Каспер та його колеги.

Навряд чи виникають будь-які побічні ефекти

 На відміну від синтетичних препаратів, олія лаванди суто на рослинній основі майже не мав побічних ефектів. У деяких суб’єктів спостерігалося легкий розлад шлунку та висип, але пацієнти не спали протягом дня, могли продовжувати приймати будь-які інші ліки без взаємодії та не мали симптомів відміни.

 Постійні турботи і неспокій, біль у животі, напруга, смуток, проблеми зі сном – тривожні розлади проявляються дуже по-різному. Важливо прислухатися до своїх почуттів і сприймати симптоми серйозно.

 Візит до лікаря допомагає вивчити причини та поговорити про лікування. Якщо ви будете чекати занадто довго, є ризик, що побоювання набудуть хронічного характеру та додадуть інші психологічні проблеми, такі як зловживання алкоголем.

 Якщо скарги дуже серйозні, зазвичай доцільна амбулаторна психотерапія або стаціонарне перебування. Стандартні анксіолітики, такі як селективні інгібітори поглинання серотоніну (SSRI) (наприклад, пароксетин) або бензодіазепіни (наприклад, лоразепам), доступні як лікарські засоби, але вони мають побічні ефекти.

Коментувати у Facebook