Так звані пізні вугрі мучать багатьох людей старше 30 років. Ми з’ясовуємо причини та даємо поради щодо того, що з цим робити.
Якщо ви страждаєте від прищів, то це може стати невеликою втіхою, тому що ви не самотні: згідно з останніми дослідженнями, майже кожна четверта жінка у віці від 25 до 45 років бореться з вуграми, які дерматологи називають дорослі вугрі.
Пізні вугрі-причини
Пізні прищі, як правило, є гормональною проблемою. При порушенні балансу статевих гормонів на шкірі з’являються прищі і вугрі. Висока частка чоловічих статевих гормонів стимулює вироблення шкірного сала. Пори закупорюються, роговіють і утворюються невеликі запалення. Цьому процесу завжди сприяє зміни, коли гормональний баланс зміщується, наприклад під час або після вагітності, після припинення прийому таблеток або під час менопаузи.
Але є й інші можливі причини пізніх вугрів:
- мікробна колонізація шкіри (різний склад мікробів на шкірі)
- зміна рН шкіри (наприклад, через агресивне очищення обличчя)
- прийом ліків
- поганий спосіб життя (наприклад, алкоголь, нікотин, нездорова їжа, стрес)
- генетична схильність
- неправильний догляд за шкірою (наприклад, занадто багато антивікового догляду)
Варіанти лікування прищів на пізній стадії
Правильне чищення
Щоденне чищення – це все що потрібно в боротьбі з пізньою появою вугрів. Воно повинно бути ретельним, але не надто агресивним, оскільки це може лише погіршити запалення шкіри. Тому для очищення обличчя найкраще вибрати очищувальне молочко та / або міцелярну воду. Тонік для обличчя з невеликою кількістю алкоголю, саліцилової кислоти, олії чайного дерева або цинку також може допомогти утримати вогнища запалення під контролем, коли є пізні вугрі.
Есенції з ромашкою, сальвією або зеленим чаєм заспокоюють роздратування і вносять свіжий колір обличчя. Глина або мінерали та сіль Мертвого моря (здебільшого містяться в масках) регулюють утворення шкірного сала і, нарешті, покращують пори.
Дорослі вугрі можуть регенерувати.
Зволожуючий крем
Шкіра, коли появляються пізні вугрі не повинна пересихати і тому потребує вологи. Однак тут слід бути обережним, використовуючи некомедогенні продукти. Засоби для догляду є некомедогенними і, як правило, мають більш легку консистенцію і містять менше жирних масел, щоб запобігти появі надокучливих вугрів (комедонів).
Уникайте насичених антивікових кремів. Вони можуть лише погіршити прищі. Швидше, покладайтесь на підсилювачі вологи, такі як гіалурон у легких рідинах та гелях.
І до речі: олії для обличчя також можуть чудово впливати на шкіру від вугрів. Існує ряд некомедогенних олій, таких як жожоба або насіння колючої груші, які позитивно впливають на плями шкіри і одночасно забезпечують збалансований баланс вологи.
Незалежно від того, який тип догляду ви вибрали, дотримуйтесь його на даний момент. Потрібно кілька тижнів, щоб шкіра відновлювалась та реагувала на певні види догляду. Постійна зміна режиму догляду мала би протилежний ефект.
Догляд за рецептом від дерматолога
Якщо ви не можете самостійно впоратися з ситуацією, ви також можете отримати допомогу від дерматолога. Тут ваша шкіра може бути кваліфіковано обстежена і підібраний відповідний догляд. Вам можуть призначити ліки від вугрів.
Крім того, дерматологи та косметологи також мають інші методи боротьби проти прищів. Найпопулярнішими заходами є, наприклад, медичне глибоке очищення, хімічні пілінги, різні легкі терапії або терапії таблетками (доступні лише у лікаря).
Що ще можна зробити проти пізніх вугрів
Харчування
Якщо ви страждаєте від прищів, вам слід також поглянути на свій раціон. Часто обережніше ставлення до їжі та пиття може бути запорукою покращення шкіри. Виключайте зі свого раціону шкідливу їжу та надзвичайно жирну їжу, коли це можливо. Цей тип їжі насправді може стимулювати вироблення шкірного сала, а також призвести до закупорки пор. Слід також уникати великого споживання цукру та вживання алкоголю, якщо це можливо.
Натомість меню повинно включати свіжі фрукти та овочі, а також цільнозернові продукти. Якщо ви любите м’ясо, вибирайте нежирну курку замість червоної свинини або яловичини. І риба – теж хороша альтернатива.
Існує також ряд продуктів, що мають пробіотичну дію, а це означає, що вони позитивно впливають на бактерії в кишечнику та зміцнюють кишкову флору. Це також може вплинути на зовнішній вигляд шкіри. До пробіотичних продуктів належать комбуча (ферментований чай), місо, яблучний оцет, квашена капуста, йогурт, кефір, айран або сирне молоко. Останні молочні продукти є пробіотиками, але їх слід вживати лише контрольовано. Занадто багато продуктів тваринного молока може підвищити рівень запалення в організмі у деяких людей і тим самим негативно вплинути на колір обличчя. Тому завжди слідкуйте за реакцією вашої шкіри, їжте обережно.
Не торкайтеся свого обличчя
Так, важко відвести пальці від обличчя, коли шкіра свербить і стискається від прищів. Але краще стриматися, тому що з кожним дотиком ви можете наносити на обличчя більше мікробів, які можуть посилити вогнища запалення.
Також уникайте сильного тиску на прищі та вугрі. Зазвичай це погіршує шкірні домішки, а також може спричинити непривабливі сліди прищів, які часто можна спостерігати місяцями.
Розслаблення
Коли ми переживаємо стрес, наше вироблення адреналіну автоматично посилюється, що в свою чергу негативно впливає на вироблення шкірного сала. Якщо у вас сильний стрес, ви також можете почати тут і зробити щось для шкіри та проти пізніх вугрів. Створіть острови релаксу в повсякденному житті. Йога та аутогенні тренування – це лише декілька з багатьох способів зарядитися енергію та зменшити рівень стресу. Часто достатньо лише короткої хвилини (кілька разів на день для цього), в якій ви можете повністю сконцентруватися на своєму диханні.
Висновок: догляд за шкірою та особливо боротьба з такими проблемами шкіри, як пізні вугрі, стосуються не лише регулярного використання правильних серій догляду за обличчям. Це досить обширна програма, яку ви можете легко інтегрувати у повсякденне життя за допомогою трохи ноу-хау, інстинкту та уваги.