Вода, мило, роздуми, маски тощо: існує багато способів запобігання зараження вірусами.
Що дійсно допомагає в яких випадках.
Чи не було б химерним, якби вся країна бігала з синіми, зеленими, білими, а також з декорованими масками для обличчя (якщо такі ще є), і все це було б повним або багато в чому безглуздим?
Фактично, за останні кілька днів цитували багато експертів, які давали поради. Однак це були в більшості люди, які самі ніколи не проводили відповідного дослідження. Такі наукові дослідження на цю тему наводяться у статті, яка вже була опублікована раніше: “Effectiveness of N95 respirators versus surgical masks in protecting health care workers from acute respiratory infection: a systematic review and meta-analysis”
Факти щодо ефективної профілактики передачі мікробів
Засновані на наукових дослідженнях та висновках, виведених з них, за логікою, такі:
Хірургічні маски (маски для носа і рота) значно знижують ризик передачі збудників, якщо вони носяться правильно, тобто прилягають, завдяки своїм властивостям фільтра в присутності заражених людей, але зовсім не повністю.
Завдяки своїм фільтрувальним властивостям маски значно знижують ризик передачі іншим, якщо їх носять інфіковані люди. Спочатку вони були призначені для цього. Вони призначені для захисту пацієнтів від мікробів медичного персоналу та лікарів у лікарні та особливо в операційній.
У ситуації, коли заражені люди, які не проявляють жодних симптомів, вже є заразливі – що, очевидно, має місце з вірусом Уханя, – можна припустити наступне: маски носили люди, які вже мали контакт із зараженими людьми. В даний час може або можливо захищати інших від можливої передачі. Якщо ці люди, які не проявляють жодних симптомів і тому нічого не знають про інфекцію, не носять маску для цієї мети, а краще захищають себе, це не змінює захисного ефекту для інших.
Рівень захисту, який надають маски, змінюється. Це залежить від багатьох факторів. Найбільш ефективно, якщо їх носять інфіковані або потенційно інфіковані люди, які мають контакт зі здоровими людьми. Якщо незрозуміло, хто інфікований, а хто ні, має сенс, що кожен, хто міг заразитися, носить маски, поки вони знаходяться в безпосередній близькості від інших людей.
Захист за допомогою масок зменшується, якщо їх носити занадто довго. Він навіть може збільшити ризик зараження. Це також стосується, якщо їх не утилізувати безпечно, тобто люди можуть контактувати із забрудненими масками.
Носити маски на відкритій дорозі або без присутності інших людей не має сенсу щодо їх властивостей фільтру, оскільки інфекційних концентрацій збудників у повітрі тут неможливо досягти. З іншого боку, це може мати сенс на вокзалах та у громадському транспорті.
Крім властивостей фільтра, маски вважаються надзвичайно ефективним захистом опосередковано, оскільки вони заважають користувачеві торкатися носа та рота можливо забрудненими руками. На думку експертів, якщо ви також уникаєте протирати очі, ризик зараження через тертя падає майже до нуля.
Ефективними є також так звані респіратори з фільтрами і клапанами.
Найбільш ефективним є, коли ви справді перебуваєте в епідемічній зоні, уникати тісного контакту з іншими людьми – і особливо, звичайно, з відомими або ймовірно зараженими людьми. Це включає тримання подалі від натовпу. Якщо така близькість неминуча, допоможуть інші обговорювані тут заходи безпеки – від гігієни до захисту рота.
Ретельна, регулярна гігієна рук є найважливішим заходом для мінімізації ризику зараження. Експерименти показали, що ретельне миття звичайним милом і так само ретельне сушіння чистим (або паперовим) рушником зменшують кількість бактерій більш ніж у тисячу разів.
Рушники не можна ділити, навіть вдома.
У громадському транспорті та будівлях надягання рукавичок, які слід мити і міняти щодня, якщо можливо, знижує ризик.
Ручки, якими користуються численні люди, такі як двері, вікна та кухонні ящики, а також крани, є потенційними джерелами мікробів. Це зменшує ризик, якщо ви відкриваєте і закриваєте їх у рукавичках, або, якщо можливо, ліктями, плечима тощо. Якщо контакт з руками неминучий, ви можете вимити руки відразу після цього.
Потискання рук – це приємний, особистий жест привітання, який часто використовують особливо в Україні. У часи, коли збільшується ймовірність передачі небезпечних мікробів, цю культурну практику слід залишити в спокої.
Кожен, кому доводиться кашляти або чхати, повинен, наскільки це можливо, дистанціюватися від інших людей. Слід уникати чхання або кашлю в долоні, а також зволоження поверхонь, яких можуть торкатися оточуючі тими виділеннями, які потрапляють у повітря. Хто кашляє в лікті, який покритий текстилем, значно знижує навантаження на його оточення мікробами.
Паперові салфетки слід використовувати таким чином, щоб назальні виділення та міні-краплі, що утворюються під час харкання, перехоплювалися максимально повно. Найкращий спосіб зробити це – міцно тримати хустку руками навколо рота та носа, а також чистити ніс у місці, де інших людей немає поруч. Такі хустки не слід використовувати більше одного разу. Вони також не повинні бути у вашій кишені чи тому подібному, але їх слід безпечно утилізувати у відро для сміття.
Текстильні рушнички мають перевагу в тому, що вони зазвичай мають більшу поверхню і, отже, можуть вловлювати більше крапель. Їхній недолік в тому, що вони більш проникні, ніж багатошарові паперові рушнички. Їх також слід використовувати лише один раз, а потім зберігати у безпечному контейнері, ніколи разом у кошику для білизни з іншим текстилем, який пратиметься при низькій температурі та належить іншим людям. Їх слід прати як мінімум на 60 градусів, але краще при більшій температурі.
Постільну білизну, якими користуються хворі або потенційно заражені люди, слід прати окремо. Якщо це взагалі можливо, слід використовувати текстиль для хворих або потенційно заражених людей, які витримують щонайменше 60 градусів або вище. Дезінфікуючі миючі засоби або миючі добавки також рекомендуються деякими фахівцями для текстилю хворих людей.
В принципі, люди, які потрапили у вогнище або могли заразитися небезпечним мікробом, повинні максимально обмежувати контакт з іншими людьми, навіть без таких симптомів, як лихоманка, і слід вдаватися до обговорених тут варіантів захисту. Сюди ж можна віднести, якщо це можливо, не користуватися громадським транспортом та перебувати подалі від робочого місця.
Вдома, за вечерею, на роботі
Під час спільного прийому їжі посуд та столове приладдя не слід використовувати всім разом (особливу увагу слід приділяти дітям). Хоча навряд чи можна уникнути спільного використання суп-ковша, наприклад. Руки слід також мити після їжі.
Приміщення слід регулярно провітрювати.
Дезінфікуючі засоби, як правило, непотрібні. Однак у деяких контекстах вони мають сенс, наприклад, якщо забруднені поверхні, які неможливо легко змити, потрібно очистити або якщо умивальники та мило недоступні для гігієни на ходу.
Медичні установи повинні розміщувати інфікованих або потенційно інфікованих пацієнтів в окремих зонах очікування та надати їм маски для обличчя, проконсультувати з гігієни рук, надати дезінфікуючі засоби та заохотити їх використовувати. 😥