• Пн. Вер 26th, 2022

Сіпання повік – 7 причин нервового розладу

Лют 13, 2022

Сіпання повік це дійсно дратує! Але в чому причина і як позбутися від сіпання ? У нас є відповіді

Ось воно знову: Цук-Цук! Якщо повіка постійно нервово смикається, це не болить, але дратує. І зазвичай це не проходить так швидко, навіть якщо на деякий час закрити очі.

Чому іноді мимоволі сіпаються повіки? Це нервовий тик? Передвісник хвороби? Ні, не панікуйте. Зазвичай за цим стоять абсолютно нешкідливі причини або принаймні ті, які можна швидко усунути самостійно. Як це зробити, можна дізнатися тут.

Що викликає сіпання повік?

Посмикування очей — це, по суті, невеликий спазм, викликаний нервом у м’язі, який закриває око. Ці дрібні, трепетні м’язові судоми на технічному жаргоні називаються «фасцикуляцією» і відносяться до невеликих пучків м’язових волокон, які називаються пучками, які можна побачити і відчути як легке тремтіння під шкірою. Дослідження також показують, що це посмикування в основному нешкідливе.

Повіки дуже чутливі, тому м’язи там особливо сприйнятливі до різних подразників. І навпаки, це означає, що багато різних подразників можуть дратувати цей нерв. Що це, зокрема, ми уточнюємо.

Що допомагає від сіпання?

Зазвичай спазм проходить сам через деякий час, але якщо ваша повіка просто не перестає смикатися, спробуйте визначити причини. Деякі з пунктів нижче ви можете перевірити самостійно, щодо інших слід проконсультуватися з лікарем, оскільки, хоча і рідко, посмикування очей може бути симптомом більш серйозного захворювання.

Звідки береться сіпання? 8 можливих причин

Згідно з дослідженнями, існує багато, дуже різних можливих причин посмикування, таких як ваша дієта, ваші звички сну або проблеми зі здоров’ям. Ось 8 найпоширеніших причин сіпання повік:

1. Ви п’єте занадто багато кави

Так, правильно. Причиною сіпання очей може бути надмірне вживання кави. Стимулюючі властивості кофеїну можуть збільшити частоту серцевих скорочень, прискорити метаболізм і зарядити м’язи. Результат: нервовий тік. М’яз повік, ймовірно, більш чутливий до надмірної кількості кофеїну, ніж інші м’язи. Занадто багато кофеїну залежить від людини. Якщо ви підозрюєте, що це може бути ваше споживання кави, спробуйте зменшити його.

2. Ви в стресі

Ваше тіло реагує на стрес багатьма способами — сіпання повік — лише один із них. Посмикування очей — це ознака того, що щось занадто багато для організму. Якщо це так, доцільно знайти джерело стресу та протидіяти йому за допомогою улюбленого методу боротьби зі стресом, наприклад за допомогою вправ йоги.

3. Ви страждаєте на алергію

При алергії в організмі виділяється гістамін. Організм реагує на це різними способами. Посмикування повік є однією з найпоширеніших реакцій у цій області тіла, поряд з набряком і свербінням. У цьому випадку можуть допомогти безрецептурні антигістамінні очні краплі.

4. Ви занадто мало спите

Повіки є одними з найбільш чутливих м’язів у всьому тілі. Навіть найменший дисбаланс збиває вас з курсу – це також включає недостатній сон. Ваші очі втомлюються, а м’язи сіпаються, – каже Єческель. Рішення очевидне: сьогодні ми лягаємо спати раніше! Намагайтеся спати 8 годин на добу.

Ви досить спите?

Завантажується ... Завантажується ...

5. Ваші окуляри не є відповідними

Якщо ваше око починає сіпатися, коли ви читаєте книгу або користуєтесь комп’ютером, це означає, що вам потрібні окуляри або, якщо ви вже носите їх, можливо, вам доведеться відрегулювати окуляри. Ваші очні м’язи працюють особливо інтенсивно. Іноді вихід до оптики або офтальмолога може стати рішенням.

6. Вам не вистачає магнію

Оскільки магній відповідає за гладку взаємодію м’язів і нервів, дефіцит магнію може швидко призвести до м’язових судом. Спортсмени знають це. Вагітні жінки часто страждають від дефіциту магнію, навіть не підозрюючи про це. Тому, якщо ви відчуваєте сіпання очей, переконайтеся, що ви їсте дієту, багату магнієм з великою кількістю горіхів, вівсянки та бобових, або прийміть на деякий час дієтичні добавки, багаті магнієм.

7. У вас сухі очі

Ваші м’язи повік можуть напружитися, якщо ви занадто довго працюєте за комп’ютером або носите контактні лінзи. Тут допомагають робити перерви та протидіяти сухості за допомогою зволожуючих очних крапель (наприклад, з гіалуроновою кислотою від Hylo-Vision). До речі, нікотин і високе споживання алкоголю також призводять до підвищеної сухості очей.

8. У вас була корона

Існують початкові вказівки на те, що захворювання Covid-19 також може викликати посмикування очей. Отже, якщо ви нещодавно одужали від такої інфекції, це може бути можливою причиною. Симптом зазвичай проходить сам через деякий час.

Що допомагає, якщо моє око все ще сіпається?

Ви перевірили всі можливі причини, але нічого не знайшли? Для постійного сіпання і спазму повік рекомендовано невеликі уколи ботокса в повіку. Нейротоксин розслаблює нерв, змушуючи посмикування припинятися. Ефект зберігається до 3 місяців. Якщо це для вас варіант, поговоріть про це зі своїм окулістом.

Скільки може тривати сіпання очей?

Під час стресу у вашому житті посмикування може тривати кілька днів або повертатися з певними проміжками. Однак якщо це триває довше тижня, слід звернутися до лікаря.

Коли треба йти до лікаря з сіпанням очей?

Якщо ви протягом декількох днів страждаєте від довільного посмикування повік, навіть якщо ви усунули вищезазначені причини, або якщо крім посмикування у вас є такі симптоми, як запаморочення, головний біль або помутніння зору, вам слід звернутися до офтальмолога або терапевта. Оскільки в рідкісних випадках посмикування очей може свідчити про високий кров’яний тиск, кон’юнктивіт або грижа міжхребцевого диска. Крім того, дослідження показують, що посмикування повік може бути ознакою неврологічного захворювання, такого як розсіяний склероз.

Гаразд, хоча це дуже, дуже малоймовірно, якщо ви дійсно хочете бути впевненими і думаєте, що всі інші причини малоймовірні або вже виключили їх, медичний аналіз крові може усунути будь-які проблеми. Потім ваш окуліст направить вас до нейро офтальмолога, який спеціалізується на зв’язку між проблемами зору та мозком.

Нервова повіка не небезпечна, але дратує. Ви можете усунути багато причин, зробивши щось корисне для себе: розслабтеся, зменшіть споживання кави, поспішайте. Якщо це не допомогло, слід перевірити зір і уточнити, чи не страждаєте ви на алергію. Більш радикальні заходи необхідні лише у виняткових випадках.

Коментувати у Facebook