Цибуля щодня в вашому раціоні: ми розповімо вам, що станеться, якщо їсти ці овочі. Цибуля надає деяким стравам додаткову порцію смаку. Щоденне вживання цибулі впливає на ваш організм. Не має значення, чи то в салаті, чи то в запіканці, сира чи приготовлена на пару: у щоденному меню багатьох людей є цибуля. Цибуля просто як певна спеція до багатьох страв і тому дуже популярна, але що насправді станеться, якщо ми будемо їсти цибулю щодня? Тут ми розповімо, як це вплине на ваше тіло та здоров’я.

Ці 3 речі трапляються, якщо в їжі цибуля щодня

1. Ваше серце буде захищене. Вживання цибулі щодня знижує артеріальний тиск і регулює високий рівень холестерину, обидва з яких є факторами ризику серцевих захворювань. Зокрема, червона цибуля містить цінні антиоксиданти, які захищають наше серце від хвороб.

2. Ваша імунна система зміцнюється. Цибуля містить багато вітаміну С і тому допомагає зміцнити нашу імунну систему. Крім того, цибуля також може допомогти проти кашлю або болю у вухах завдяки своїм протизапальним властивостям.

3. Ваше травлення покращиться. Клітковина, що міститься в цибулі, стимулює травлення та нормалізує роботу кишківника. Будучи природними пробіотиками, цибуля покращує бактеріальний баланс у кишечнику і таким чином забезпечує здорову кишкову флору.

Однак занадто багато цибулі також може спричинити метеоризм у деяких людей.
Коментувати у Facebook