Весняна втома

Весняна втомаНастає весна, і з нею – втома. З цими рекомендаціями ви можете уникнути весняної втоми.
Як тільки температура піднімається, ми часто страждаємо від неприємної весняної втомлюваності. Ця втома обумовлена зміною температури, оскільки організм настільки пристосований до холодних зимових днів, що звикання до нестабільних перепадів температур може зайняти багато часу. Ці метеорологічні зміни розширюють кровоносні судини, змушуючи кров’яний тиск падати і викликати втому. Окрім низького кров’яного тиску, рівень мелатоніну має вирішальне значення при весняній втомі. Під час холодних зимових місяців відмічається особливо високий вміст гормону сну у крові. Тим більше, що люди, які вже мають низький кров’яний тиск або страждають від чутливості до метеозмін, значною мірою страждають від втоми навесні.

¤ Primum non nocere | Весняний гіповітаміноз

Але ви можете уникнути весняної втомлюваності.
Бережіться сидні (домосіди). Насправді, спорт і велика кількість вправ, найкращий спосіб втекти від весняної втоми. Навіть прогулянка може бути достатньою, щоб збільшити артеріальний тиск і відчувати себе здоровішим. Крім того, якщо ви вже відчули втому весною, не слід валятися в ліжку, а виходити на свіже повітря, рухатися достатньо і наповнюватися світлом. Це те, що треба щоб ваше тіло звикло до весняних температур. У цілому, нічого надзвичайного, тому що весняна втомлюваність – це поширене явище – але все одно дратує.




Позначки:, ,

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.