.

Гімнастика, плавання, танці: ріст та здоров’я: які найкращі види спорту для дітей різних вікових категорій?

Близько двадцяти п’яти відсотків дітей в Україні мають зайву вагу. Дві третини з них мають навіть хворобливу зайву вагу, тобто ожиріння. І це не лише через жирну їду, фаст-фуд, а насамперед через брак фізичних вправ. Дітям часто доводиться сидіти по кілька годин на день – будь то в школі, виконуючи домашні завдання чи користуючись комп’ютером: відсутність фізичних вправ – це порядок дня для багатьох. Наслідки – це біль у спині, мігрень, поганий настрій та погана фізична форма. Дитячий спорт: від групи повзання до курсу хіп-хопу Ще краще, якщо ви вирішили зареєструвати свою дитину у спортивній секції! Тому що лише кілька годин на тиждень допомагають запобігти наслідкам нестачі фізичних вправ. Який вид спорту підходить, для якого віку!

Від 3 до 18 місяців

Окрім того, що у немовлят та малюків є інстинктивний та природний потяг до руху, група повзання як дитячого спорту не може зашкодити. Діти знайомляться з дрібними руховими та пізнавальними проблемами дуже м’яко та грайливо. І вдома завжди є потреба гри. Рух із музикою також абсолютно подобається дітям. Інші переваги полягають у тому, що ви також можете познайомитись з іншими батьками, і ваша дитина навчиться поводитися з однолітками.

Від 18 місяців до шести років

Дитяча гімнастика – це чудовий та ефективний спосіб познайомити дітей із спортом та сприяти потребі у фізичних вправах. Тут теж маленькі можуть піднятися на стінку, перестрибнути перешкоди, побігати у великій залі або потанцювати під музику. Залежно від того, що подобається дитині, і що її цікавить, ви можете вибрати чи займатися гімнастикою або танцями для дітей. Це більше сприяє координації, руховим навичкам та соціальним аспектам. Діти також мають можливість пройти невеликі випробування на мужність у захищеному середовищі, наприклад, стрибки з альпіністської рами на великий батут або мат!

Від 6 до 11 років

Коли ваша дитина приходить до школи, вона, як правило, повинна вміти плавати. Гарна можливість почати з курсу плавання як дитячого спорту. Зазвичай дитині потрібно п’ять-шість років, щоб взагалі навчитися плавати. Крім того, ваш маленький обов’язково заявить, можливо, такі інтереси, як футбол, теніс, балет або верхова їзда. Залежно від того, чим займаються однокласники, позаяк різні види спорту стають цікавими. До речі, здібність до рухового навчання найбільша в ці роки! За допомогою деяких вправ ви можете разом дізнатися, шо сподобається вашій дитині!

Від 12 до 16 років

Спорт відіграє особливу роль у цій фазі життя вашої дитини. Тому що це особливо важливо, бо організм змінюється під час статевого дозрівання, корисно мати хорошу зацікавленість та напругу тіла. Це допоможе вашій дитині відчувати себе комфортніше в цей часто важкий час. Можливо, ваші нащадки зараз хотіли б попрацювати над фізичною підготовкою та тренуванням із нарощування м’язів. З чисто медичної точки зору, в цьому немає нічого поганого – проте тренер повинен супроводжувати цей вид спорту у тренажерному залі, щоб ваша дитина не перевантажувалася.

Зрештою, дитина все ще росте!

Коментувати у Facebook

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.